คำอธิบาย Cardiac Coherence - Mindfulness Free

แอพนี้สำหรับอะไร?
แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณลดระดับความเครียดของคุณโดยการควบคุมการหายใจของคุณในตอนแรกทำให้เป็นปกติมากขึ้นจากนั้นโดยลดจำนวนการหายใจต่อนาที
เพียงหายใจเข้าเมื่อหยดน้ำกำลังขึ้นไปและหายใจออกเมื่อมันลงไป การสั่นสะเทือนช่วยให้คุณทำตามจังหวะด้วยตาของคุณปิดฟรีเมนูช่วยให้คุณสามารถระบุระยะเวลาของการออกกำลังกายและจำนวนการหายใจต่อนาที
การกำหนดอัตราการหายใจปัจจุบันของคุณ
คุณสามารถกำหนดอัตราการหายใจปัจจุบันของคุณได้โดยการเคลื่อนย้ายน้ำขึ้นลง Chronometer จะเริ่มต้นและจำนวนรอบจะเพิ่มขึ้นในแต่ละครั้งที่คุณนำน้ำลดลงขึ้นและลง
แอปพลิเคชันสามารถทำงานได้ในพื้นหลัง เพียงแค่เริ่มต้นแบบฝึกหัดและกดปุ่มโฮมและการสั่นสะเทือนหรือตัวบ่งชี้เสียงจะแนะนำคุณ
การเลือกเพลงมีให้บริการเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
คุณสมบัติที่เป็นตัวเลือก:
> โหมดผู้เชี่ยวชาญช่วยให้คุณสามารถระบุเวลาหายใจที่แน่นอนหายใจออกและเพิ่มเวลาโฮลดิ้ง
การแจ้งเตือนสามารถตั้งโปรแกรมให้คุณนึกถึงว่าถึงเวลาออกกำลังกาย
ไม่มีโฆษณาไม่มีความรำคาญ!
หมายเหตุ: ผู้ใช้บางคนรายงานปัญหาเกี่ยวกับภาพเคลื่อนไหว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณไม่ได้อยู่ในโหมดประหยัดพลังงานหรือไม่มีพารามิเตอร์ "สเกล Duration Animator" ถูกตั้งค่าเป็น 1 ในเมนูตัวเลือกสำหรับนักพัฒนา ลักษณะการทำงานนี้เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ทำใน Android Lollipop (Android 5.0 และ)
การเชื่อมต่อหัวใจคืออะไร
การติดตามระบบประสาทการวิจัยทางการแพทย์การเชื่อมต่อหัวใจเป็นชื่อที่ได้รับการสะท้อนกลับ ปรากฏการณ์ที่ค้นพบโดยนักวิจัยของสหรัฐฯมากกว่าสิบห้าปีที่ผ่านมา
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหัวใจและสมองเอาชนะใน Unison: หากจิตใจและอารมณ์ของเรามีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจอัตราการเต้นของหัวใจยังมีอิทธิพลต่อสมองของเรา
โดยการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณ จำกัด สภาพความเครียดโดยรวมของคุณ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมหัวใจเต้นของคุณคือการควบคุมการหายใจของคุณ การหายใจที่ช้าลงควบคุมโดยตรงลดและควบคุมหัวใจเต้น