โยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
3.4
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 36.4MB
คำอธิบาย
โยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
โยคะคือการปฏิบัติจิตใจร่างกายที่รวมการโพสท่าทางกายภาพและการควบคุมการหายใจเพื่อช่วยลดความเครียดลดความดันโลหิตและลดอัตราการเต้นหัวใจของคุณ และเกือบทุกคนสามารถทำได้
ลำดับโยคะนี้รวมจำนวนของการโพสท่าที่จะช่วยให้คุณบรรลุความสงบสุขของร่างกายและจิตใจที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
ฝึกลำดับนี้ทุกวันเพื่อลดความเครียดความวิตกกังวลและความตึงเครียด เรียนรู้เกี่ยวกับการโพสท่าโยคะที่เฉพาะเจาะจงที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและความสงบ
การลำดับโยคะนี้เป็นที่ดีสำหรับร่างกายที่เหนื่อยและจิตใจที่วุ่นวาย ลองลำดับนี้จะสงบระบบประสาทและทำสุขอนามัยพลังเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณมีชีวิตอีกวิตกกังวลและความเครียดจากร่างกาย เชื่อมต่อกับลมหายใจของคุณและใช้เวลาบางส่วนสำหรับคุณ ปล่อยให้ไปของสิ่งที่จะไม่ให้บริการคุณ! เปิดใจของคุณหัวใจของคุณและยืดและบรรเทาร่างกายของคุณ
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2016-04-12
เวอร์ชันปัจจุบัน: 1.0
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 2.3 or later