Present Mind - Mindfulness

ความคิดในปัจจุบัน - แอป Mindfulness เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาและสร้างในการฝึกสติ |
มันมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีความแปลกใหม่และมีประสบการณ์มากขึ้นซึ่งอยากจะกลายเป็นมากขึ้น นำเสนอในชีวิตประจำวันของพวกเขา
คุณจะสามารถเข้าถึงหลักสูตรการฝึกสติแปดครั้งที่มีการแนะนำเสียงให้กับแต่ละเซสชั่นด้วยแนวทางปฏิบัติที่มีสติที่หลากหลาย
คุณสามารถฝึกสติแปด เซสชันในการสั่งซื้อในช่วงระยะเวลาหนึ่งหรือคุณสามารถเลือกแนวทางปฏิบัติที่คุณต้องการทำตามความสะดวกของคุณเองรวมถึงการฝึกสติเพิ่มเติมที่หลากหลาย
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติที่มีสติเป็นประจำสามารถให้ประโยชน์ มีประโยชน์ในทุกด้านของชีวิตเช่น
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- ปรับปรุงการมุ่งเน้นและความเข้มข้น
ปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรม
- เพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น - เพิ่มขึ้น ความสุขและความรู้สึกเนื้อหานำไปสู่การที่ดีขึ้น ไอออนชิพและสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป
รวมอยู่ในแอปใจปัจจุบัน - Mindfulness คุณจะพบ:
- บทนำสู่การมีสติ - แปดเซสชั่นหลักสูตรสติปัญญาที่มีภาพรวมของแต่ละเซสชั่นและ แนวทางปฏิบัติที่แนะนำ
- เรื่องราวเสียงที่แสดงให้เห็นว่าการทำสติสามารถนำเข้าสู่ชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างไร - การปฏิบัติที่มีสติเพิ่มเติมที่หลากหลายเพิ่มเติมในประเภทและความยาวรวมถึงการปฏิบัติที่เงียบ (พร้อมระฆังเท่านั้น)
- เข้าถึงการอ้างอิงที่มีประโยชน์สำหรับการอ่านหลักสูตรหรือเว็บไซต์เพิ่มเติม
- รายการคำถามที่พบบ่อยและคำตอบเกี่ยวกับการมีสติฟรี - การอัปเดตเป็นประจำด้วยการแจ้งเตือนการมีสติเรื่องราวใหม่และแนวทางปฏิบัติที่นำทางฟรี เป็นสิ่งจำเป็นจากคุณรับประกันความเป็นส่วนตัว 100%