7 Minute Workout Video
3
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 19.6MB
คำอธิบาย
Things are about to get intense.
Really intense. But just for a short spurt.
It’s called high-intensity interval training, or HIIT. You vary your pace or the intensity of your activity, pushing your limits, and then drop back down to a more comfortable zone.
Then you repeat that cycle -- rev it up, recover, rev it up, recover.
The payoff: You'll burn calories faster, better, and longer after your workout’s over than going at a steady rate.
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2016-04-01
เวอร์ชันปัจจุบัน: 1.0
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 4.0.3 or later