7 Minute Workout Video
3
Здоровье и фитнес | 19.6MB
Описание
Вещи собираются получить интенсивный. Действительно интенсивный. Но только в течение короткого рывка.
Это называется высокой интенсивности интервал подготовки, или HIIT. Вы варьировать темп или интенсивность вашей активности, толкая свои пределы, а затем падение обратно вниз к более комфортной зоне.
Тогда вы повторить этот цикл - обороты его, восстановить, обороты его, восстановить.
Отдача: Вы будете сжигать калории быстрее, лучше и дольше после тренировки окончен, чем идти с постоянной скоростью.
Show More
Less
Информация
Обновлено: 2016-04-01
Версия: 1.0
Требования: Android 4.0.3 или более поздняя