Горячие приложения сделают большиое количество загрузок. 30,000+ пользователи скачали последнюю версию The 8 hours diet в 9Apps бесплатно каждую неделю! По-моему, вы будете влюбить в это приложение после пользования. Это горячее приложение было выпущено в 2016-08-06. Получить последнюю версию сейчас!
Этот новый и оригинальный выбор, чтобы похудеть быстро является одним из хитов 2016 года, насколько диета обеспокоен. Эта формула, созданная Дэвидом Zinczenko, редактор Revista Мужское здоровье, супер просто, легко, дешево, очень эффективно и позволяет людям есть все, что им нравится. Ты можешь в это поверить? Обращать внимание.
ЧТО ЭТО?
Этот способ питания основан на "Теории поста", что указывает, что это будет прекрасная привычка для оптимального функционирования организма.
Диета в основном вопросе есть то, что вы хотите в течение первых восьми часов в день, начиная считать с того момента, когда вы проснетесь, независимо от точного графика. Оставшиеся 16 часов постимся (обратите внимание, что около половины из них мы проводим их спящими).
В период поста, который разрешается только пить воду, организм будет брать энергию из пищи, которую ел в течение часов, разрешенных, что ускоряет обмен веществ.
Как указывается Zinczenko с этим режимом вы можете потерять до 4 кг в неделю, без необходимости лишать себя то, что вы любите поесть.
ЧАЕВЫЕ
Есть несколько ключевых предложений при рассмотрении диеты восьми часов. Делать заметки.
1. Рекомендуется начать выполнять его в течение трех дней, но не более того, на экспериментальной основе. Как вы достижения цели добавить один день в то время, пока вы не закончите всю неделю.
2. Когда вы просыпаетесь утром, и перед едой что-либо, важно, чтобы выпить большой стакан воды и идти бег трусцой или ходьба по крайней мере восемь минут. Это имеет важное значение для активизации обмена веществ. Кроме того, если вы сделали диеты раньше, вы будете знать ту роль, которую вода имеет. Если выпивать около восьми стаканов в день, это поможет избавиться от токсинов и жидкости.
3. Рекомендуется принимать 8 ежедневные "Super Foods" (сжигатель жира и здоровым), которые способствуют здоровой и сбалансированной диеты.
- Burn-жир: белок (яйца и постное мясо), молоко с низким содержанием жира и сахара (легкие сыры и йогурт или обезжиренное молоко), а также семена и зерна (чечевица, крупы, бобы, горох и т.д.).
- Здоровый: фрукты и овощи.
4. Мой совет? Насколько это возможно, старайтесь избегать рафинированных углеводов, таких как сахар, хлеб и макаронные изделия. Если вам действительно нужно съесть некоторые из них, а затем попытаться объединить их с высококалорийных продуктов, таких как вышеупомянутый.
- Алкогольные и сладкие напитки строго запрещены.
9Apps 4.9
