Тренировочная программа FITNESSOMANIYA от Янелии Скрипник разработана для двух разных видов тренинга: тренировки в домашних условиях и тренировки в тренажерном зале, направленные на похудение и создание красивых пропорций вашего тела.
Домашний тренинг построен по принципу высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ), который не требует никакого дополнительного оборудования и спортивного инвентаря, вся работа происходит только с весом собственного тела. Заниматься вы сможете согласно своему уровню подготовки, программа рассчитана как для новичков, так и для продвинутых. Все тренировки длятся не более 30 минут, включая в себя функциональные и плиометрические (прыжковые) упражнения, а для особо активных можно еще и добавить кардио в конце тренировки или в отдельные дни.
Тренировки в тренажерном зале также имеют два уровня сложности, в зависимости от вашей физической подготовки. Упражнения подобраны таким образом, что у вашего лишнего веса не останется ни малейшего шанса оставаться на вашем теле. Силовые и кардио упражнения позволят вам избавиться от лишнего веса, целлюлита, укрепить ваши мышцы, стать более выносливыми и сильными.
Программа тренировок Fitnessomaniya от Янелии Скрипник поможет каждому добиться фигуры своей мечты, при этом получая истинное удовольствие от самого тренировочного процесса. Если вы готовы к этому, тогда добро пожаловать в мир стройных фитнессоманов!
x
9Apps 4.9
