Тысячи самых лучших приложений в 9Apps! 20,000+ пользователи скачали последнюю версию Alarm Clock For Working в 9Apps бесплатно каждую неделю! Самые известные приложения ждут вас. Это горячее приложение было выпущено в 2016-10-08. Многие приложения недавно выпущены, вы можете скачать его и разделяться с вашими друзьями.
Чрезмерная работал, под спал, и давление чувство, как тпру? Есть много способов, чтобы найти спокойное-без инвестиций в 90-минутный массаж. Оказывается, все, что вам нужно, это пара здоровых легких, дыхание, и 10 минут или меньше. Вот шесть экспертных утвержденных способов расслабиться, используя дыхательные техники, заимствованные из йоги, медитации и даже стул терапевта.
Потребность к Know
Не ждите, пока бой или беги ногами в перед тем обращая внимания на дыхание. Контролируемое дыхание не только сохраняет свой ум и тело функционирует в своих лучших проявлениях, он также может понизить кровяное давление, способствуют чувства спокойствия и релаксации, а также поможет вам снять стресс. Хотя последствия техники дыхания на тревоги не были изучены в длину (по крайней мере в контролируемых клинических условиях), многие эксперты поощряют используя дыхание как средство повышения осведомленности, осознанности, или обмен на йогов среди нас, что нахождение неуловимое состояние дзен. Для того, чтобы добраться до нижней части работы с дыханием, Greatist говорил с экспертом дыхания доктором Элисон Макконнелл, инструктор по йоге Ребекка Пачеко, и психолог д-р Эллен Лангер. Но внимательно следить: Легкое дыхание не так просто, как это звучит.
9Apps 4.9
