9Apps يقدم تحميل افضل تطبيق اندرويد مجانا 20,000+ مستحدمين يحملون Alarm Clock For Working احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في انه يقدم المعلومات المفيدة لعاشق التطبيقات..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-10-08 ستجد التطبيقات الرائجة والمتشبهة المزيدة هنا..
الإفراط في عمل، ينام تحت وضغط الشعور مثل قف؟ هناك الكثير من الطرق للعثور على الهدوء من دون الاستثمار في التدليك لمدة 90 دقيقة. تبين كل ما تحتاجه هو زوج من الرئتين صحية، أنفاسك، و 10 دقيقة أو أقل. وفيما يلي ست طرق وافقت عليها الخبير للاسترخاء باستخدام تقنيات التنفس اقترضت من اليوغا، والتأمل، وحتى كرسي الطبيب المعالج.
وبين الحاجة إلى تعلم
لا تنتظر حتى ركلات مكافحة أو رحلة في قبل التدبير النفس. التحكم في التنفس ليس فقط تحافظ العقل والجسم يعمل في أفضل حالاتها، فإنه يمكن أيضا خفض ضغط الدم، وتعزيز مشاعر الهدوء والاسترخاء، وتساعدك على التخلص من التوتر. في حين أن الآثار المترتبة على تقنيات التنفس على القلق لم تدرس في طول (على الأقل في عملية إعداد سريرية رقابة)، العديد من الخبراء تشجيع استخدام نفس وسيلة لزيادة الوعي والذهن، أو لاليوغيون بيننا تقصي التي الدولة بعيد المنال من زين. للحصول على الجزء السفلي من عمل التنفس، وتحدث Greatist إلى خبير التنفس الدكتور أليسون ماكونيل، مدرب اليوغا ريبيكا باتشيكو، وعلم النفس الدكتورة إيلين لانجر. ولكن نتابع عن كثب: من السهل التنفس ليس من السهل تماما كما يبدو.
9Apps 4.9
