Описание Пресс для Подростков

«Пресс для Подростков»
– авторский комплекс упражнений для пресса с учетом принципа постепенного повышения нагрузки и стремлением ее к максимальному значению.
Данный комплекс на пресс разработал профессиональный бодибилдинг и фитнес
тренер и специалист по физиологии специально для подростков, но он отлично подойдет и как пресс для мужчин, так и пресс для девушек.
Особенности программы:
- Для подростков от 12 лет и для взрослых любых возрастов
- Учтены особенности молодого организма
- Упражнения исключают лишнюю нагрузку на определенные суставы и гарантируют безопасность при тренировке, отсутствие травм и правильную нагрузку
- Уровень «Новичок» для начинающих или тех, кто давно не тренировался (15 дней)
- Уровень «Эксперт» для тех, кто уже привел мышцы пресса в тонус или регулярно занимается спортом, ( 15 дней и до бесконечности)
- Для тренировки дома или в тренажерном зале
- Позволит убрать живот, подтянуть и укрепить мышцы пресса за месяц и сбросить лишний вес
- Советы по питанию для подростков
- Программа расписана по дням на 30 дней
- Подробное описание выполнения каждого упражнения
- Страница с Заметками для ведения дневника тренировок
- Ответы на Часто Задаваемые Вопросы
- Форма обратной связи для вопросов и отзывов
Уровень «Новичок» - прекрасная стартовая платформа на пути к идеальному прессу. Он подойдет всем, кто хочет подтянуть и укрепить мышцы, но не знает какие именно упражнения лучше всего выполнять, не имеет предыдущего опыта тренировок или давно не занимался своим телом.
После того, как достигнут уровень «Эксперт», данный комплекс можно выполнять бесконечно, самостоятельно регулируя нагрузку и достигая все новых и новых успехов.