100 отжиманий курс тренировок иконка

100 отжиманий курс тренировок

3.1.0 for Android
4.4 | 1,000,000+ Количество установок | ОТЗЫВЫ

BeStronger

⚠️ You need 9Apps App to install .XAPK File. How to install XAPK?

Описание для 100 отжиманий курс тренировок

СТОП ВОЙНЕ В УКРАИНЕ!
Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям.
Чтобы накачать сильные руки и грудь достаточно уметь отжиматься 50-60 раз.
Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки.
Пройдя программу полностью Вы накачаете широкую грудь и сильные руки.
★ Тренировки разделены на 11 программ. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.
Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее". При комбинировании всех программ цикла (300 Приседаний, 300 Пресс, 50 Подтягиваний) Вы получите здоровое и спортивное тело!
C помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки!
Не нужно посещать спортзал, Вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Не нужен дополнительный инвентарь.
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Приложение 100 Отжиманий включает в себя следующий функционал:
💪 11 программ тренировок от 0 до 100 отжиманий
💪 быстрая статистика (ваш текущий средний уровень отжиманий, текущая программа, статус и медали)
💪 Бекап и восстановление данных на внешний сервер
💪 чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
💪 для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики
💪 разминка перед тренировками и заминка после
💪 возможность смены программы при неудачной тренировке
💪 История выполнения отжиманий
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
В приложении присутствует реклама. Для отключения приобретайте inapp.

Обновить 100 отжиманий курс тренировок 3.1.0

Temporary removed GoogleFit

Информация

  • Категории:
    Здоровье и фитнес
  • Последняя версия:
    3.1.0
  • Обновлено:
    2023-12-24
  • Размер файла:
    27.4MB
  • Требования:
    Android 6.0 или более поздняя
  • Обновлено:
    BeStronger
  • ID:
    com.shvagerfm.Pushups
  • Available on:
ОТЗЫВЫ
  • avatar
    Норм
    2022-09-04 02:38
  • avatar
    💪👍
    2022-03-12 06:38
  • avatar
    Круто , если не пропускать и следовать правилам
    2022-02-18 07:54
  • avatar
    Если чётко следовать инструкциям вы пойметы как это круто и даёт силу.
    2022-02-12 04:52
  • avatar
    Отлично
    2021-12-09 07:22
  • avatar
    Здравствуйте! Хорошее приложение! А вы не могли бы проверить корректность работы по достижениями? В последнее время выполнил ряд из них, но в достижениях ничего не изменилось. Спасибо!
    2021-09-15 06:37