cross fitness workouts

Перекрестные фитнес тренировки фитнес-режим, разработанный Грег Глассман в течение нескольких десятилетий. Глассман, основатель и генеральный директор кросс фитнес-тренировок, был первым человеком в истории, чтобы определить пригодность в Значимые, измеримым образом: Расширение возможностей работы через широкое время и модальных доменов. Затем он создал программу, разработанную специально для улучшения физической формы и здоровья.
Перекрестные пригодности тренировки постоянно изменяться функциональные движения проводят при относительно высокой интенсивности. Все кросс фитнес тренировки тренировки основаны функциональные движения, и движения Тезис Reflect лучшие аспекты гимнастики, тяжелой атлетики, бег, катание на лодках и многое другое. Эти движения являются основой жизни. Они передвигаются Крупнейшие грузы на длинных расстояниях, поэтому они идеально подходят для Максимизация объема работы, проделанный в кратчайших сроках. Интенсивность имеет важное значение для результатов и измеримая работы, деленной на время мощности золота. Чем больше работы вы меньше времени, или Чем выше мощность, тем сильнее усилие. За счет использования Постоянно дифференцированный подход к обучению, функциональных движений и интенсивности приводят к драматическим достижения в фитнесе.
Сообщество, которое возникает спонтанно Когда люди делают тренировки вместе тезис является ключевым компонентом почему кросс фитнеса тренировка является настолько эффективной, и это породило глобальную сеть кросс фитнеса тренировок более 11000 филиалов этого числа. Укрощение естественный дух товарищества, конкуренции и удовольствие от спорта или игры дает интенсивность, которая не может быть подобран с помощью других средств кластеризации.
Программа кросс фитнес тренировки управляется данными. Использование доски в табло, сохраняя точные результаты и отчеты, проводя часы, и ТОЧНО, определяющих правила и стандарты производительности, мы мотивируем не только Беспрецедентный выход цель, полученный как относительные, так и абсолютные показатели на каждой тренировке. Эти данные имеют большое значение также за мотивацию.
В целом, цель перекрестной пригодности тренировок заключается в формировании широкой, общую и всестороннюю пригодности, поддерживаемую измеримыми, наблюдаемые и воспроизводимых результатами. Программа, подготовленная для стажеров Любых физических непредвиденных обстоятельств, не только для неизвестного, но и для непознаваемого тоже. Наша специальность не специализируется.
В то время как кросс фитнес тренировка проблемы в мире приспособленной, программа предназначена для универсальной масштабируемости, что делает его идеальным приложением для любого совершенного человека, независимо от опыта. Мы масштабировать нагрузку и интенсивность; мы не изменим программу. Потребности олимпийцев и наши деды Различаются по степени, а не вид.
Для получения дополнительной информации рекомендуем ознакомиться Что такое фитнес, Гараж Спортзал, и основы.