Yoga for good health

Йога представляет собой группу физических, психических и духовных практик или дисциплин, которая возникла в древней Индии. Существует широкое разнообразие школ йоги, практики и целей в индуизме, буддизме и джайнизме.
Преимущества йоги:
• Повышает гибкость
• Строит мышечную силу
• Препятствует хрящи и суставная разбивка
• Защищает ваш позвоночник
• улучшает здоровье костей
• Увеличивает приток крови
• Водостоки ваш лимф и повышает иммунитет
• Ups частоту сердечных сокращений
  Это приложение включено следующим типа йоги и шага для выполнения каждой йоги, для каждого типа.
• Cobra Поза
• Воин представляют
• Лодка Поза
• Лук Поза
• Crescent Поза
• Нисходящая перед Pose
• Легко Поза
• Половина голуби
+) Вы можете мотивировать себя, читая красивые мотивационные цитаты.
+) Добавить сигнал тревоги для йоги.
+) Выберите Йог трудность с жесткими, среднего и легким.
+) Ежедневный Yoga сохранение записи и отображения в календаре.