Yoga for Complete Beginners

Новое в йоге? Начните отсюда с этих упражнений для начинающих.
Этот класс для начинающих отлично подходит для людей, которые только начинают свою деятельность с йогой, пожилых людей или тех, кто ищет нежного класса растягиваться.
Красота этой древней практике он служит до того, что вы собираетесь, это всегда удается выполнить и помочь в невероятной трансформации. Но вы должны практиковать. Вы просто должны практиковать. Йога не о том, что вы делаете, но как вы это делаете. Речь идет об опыте. Речь не идет о становится кто-то вы not-, а, возвращаясь к истинным удивительным вы.
Это 15 минут осторожного последовательность йоги для начинающих разработан, чтобы дать вам больше релаксации, больше энергии и радости. Она сочетает в себе ряд релаксации создает для нижней части спины. Плечо упражнения для расслабления шеи и плеч. Сидеть наклон вперед гибкость. Наклонная плоскость для укрепления спины. Spinal поворот для хорошего массажа органов брюшной полости. Заключительный отдых, чтобы действительно отпустить. Вы будете чувствовать себя полностью отдохнувшими и перезаряжается с этими упражнениями.
Перейти к мату и начать строить фундамент вашей собственной практики йоги с этим 15 минут рутины.
Попробуйте!