No Equipment Workout - Bodyweight, Cardio Trainer

Нет тренировки по оборудованию - Bodyweight, Cardio Trainer подходит для жизни, когда он становится занят, он может напрягеться от вашего фитнеса - вождение в тренажерный зал, разработка в течение часа и возвращение домой просто невозможно. Вместо того, чтобы пропустить упражнения в целом, занять 10 минут в день, чтобы сделать эффективную тренировку и помочь вам почувствовать себя намного лучше.
По правде говоря, вы можете получить отличную тренировку за короткий промежуток времени! Но это нужно делать правильно: вам нужны правильные упражнения с правильным форматом, чтобы поднять ваш метаболизм, увеличить потерю жира и построить скудную мышцу.
Нет тренировки оборудования - Bodyweight, Cardio Trainer Характеристика:
Руководство
Планка с изгибами колена
Пирамидальные доски
Назад Расширения
Трицепсовые провалы
Вокруг света
Быстрый Низкий Приседания
Ходьба
Wall Sit
Мост Глюка
Русский твист
Выпад с удержанием
Triceps Dip
10 Начинающих тренировок, которые вы можете делать дома бесплатно
Нет резюме тренировки оборудования
Тройная тренировка
Ножницы для тренировок
Построить мышцу ВЕЗДЕ
Тихая тренировка A Killer Home Routine
Брюшная тренировка
Perfect PushUp
Приседания
Согласно науке, короткие периоды интенсивных упражнений могут быть столь же эффективными, как иногда более, - более продолжительными тренировками, которые вы делаете с умеренными усилиями. Высокоинтенсивная тренировка цепи, которую вы используете, используя только ваш вес, вызывает у вас сердечно-сосудистую пригодность и дает вам убийцу, тренировку на полном теле, если вы это сделаете правильно.
Вот почему No Equipment Workout - Bodyweight, Cardio Trainer Life попросил основателя персонального тренера в Нью-Йорке основателя Soho Strength Lab разработать девять тренировок с высокой интенсивностью тела, которые вы можете делать в любом месте. Эти тренировки сделаны для тренажера, который хочет стать стройнее и здоровее, и чувствует себя прекрасно. Каждый из них фокусируется на одной из трех целей: сердечно-сосудистой пригодности, силе и силе и выносливости.
Нет места, нет денег, чтобы инвестировать в домашний тренажерный зал, и нет времени? Никаких оправданий! Работайте со всем телом со следующей схемой тренировки. Для этого вам не нужно много места; все, что вам нужно, - это гостиная или спальня. И в то время как он тонизирует все ваши группы мышц, это не займет много времени: повторите эту схему дважды, и вы все равно закончите через 20 минут!