F45 Playoffs

В F45 Playoffs является самым инновационным и сложным новый фитнес-тест в мире. Дисциплины выбранные включают в себя следующее; скорость, сила, ловкость, выносливость, мобильность и мощность. Разработанный ведущими мировыми функциональной сети обучения: F45.
ТЕСТ
Этот инновационный тест, который станет эталоном для фитнеса тестирования по всему миру включает в себя следующие упражнения: Греблю, Bench Хмель, TRX Нажмите вверх + Колено Tuck, Боковой хмель, Box Перейти + Burpee, Chin Up, приседание + Нажмите, Русский Twist, Deadball на протяжении многих Плечо Throw и Sprint + Боковое Hop
SCORING
Запатентованный algortithm был разработан, которая оценивает стоимость одного повторения / станции. Каждое повторение в пределах станции имеет другое значение, основанное на степени сложности для этого движения. Например, коробка Перейти + Берпи получает более высокое значение точки каждое повторения, чем боковой хмель