F45 Playoffs

Playoffs F45 adalah tes kebugaran baru yang paling inovatif dan menantang di dunia. Disiplin yang dipilih adalah sebagai berikut; kecepatan, kekuatan, kelincahan, daya tahan, mobilitas dan kekuatan. Dirancang oleh terkemuka dunia jaringan pelatihan fungsional: F45.
UJIAN
Tes inovatif ini yang akan menjadi acuan untuk pengujian kebugaran secara global meliputi latihan berikut: Mendayung, Bench Hops, TRX Push up + Knee Tuck, hop Lateral, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Putar Rusia, bola mati Selama bahu Throw dan Sprint + Lateral Hop
SKOR
Sebuah algortithm proprietary telah dikembangkan yang tarif nilai satu pengulangan / stasiun. Setiap repetisi dalam stasiun memiliki nilai yang berbeda berdasarkan tingkat kesulitan untuk gerakan itu. Misalnya, Box Jump + Burpee berasal nilai titik yang lebih tinggi per pengulangan dari hop lateral yang