Боли в пояснице: радикулит, ишиас, люмбаго

Упражнения в домашних условиях для тех, у кого болит
поясница
. Исцеляющие упражнения для поясничной области от
радикулита
- симптома, при котором нарушается функциональность корешков спинного мозга. Радикулит, при котором наблюдается острая боль в нижней части спины (пояснице), называют
люмбаго
. Если корешки поражаются в области
крестца
, из которого формируется
седалищный нерв
- такой радикулит называют пояснично-крестцовым или
ишиас
. При ишиасе боль распространяется по всей области седалищного нерва. Боль стреляет в ягодицу, задненаружную поверхность бедра и голени, пятку.
С точки зрения йогических представлений о человеческом теле, боли в пояснице зачастую могут быть связаны с нарушением работы
первой чакры
. Её также называют
корневая чакра
или
муладхара чакра
. Упражнения преимущественно прорабатывают эту область, нормализируя циркуляцию энергии в крестце.