Daily Workout

Ежедневные тренировки .......
Если вы хотите похудеть, получить плоский живот и укрепить мышцы живота, попробуйте ежедневные тренировки и получить шесть пакетов в то время как укрепление вашего ядра и тонизирующее абс, с видео, которые показывают, как выполнять каждое упражнение.
Лучшие упражнения для обычных людей, так же, как ты и я, вы можете сделать быстро приспосабливать тренировки в любое время в любом месте. Это ежедневные тренировки было выделено Нью-Йорк Таймс «как предлагают максимальные результаты с минимальными затратами».
Есть 14 упражнений, включенных в тренировки: прыжки, приседания, Обратный хруст, Straight-рука дощечки, русский поворот, птица собака, Burpees, Длинные руки хруст, один мост ноги, одна нога нажимает вверх, Plank, поперечины хруст, Альпинист, мост, хруст велосипедов. Эти упражнения могут полностью тренировать брюшной полости и мышцы спины.
Специфический вес тела тренировки предназначены для сжигания жира в кратчайшие сроки.
Ежедневная тренировка состоит только из 12 упражнений, чтобы сделать в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами между каждым упражнением. Все, что вам нужно, это стул и стена. Повторите 2-3 схемы в зависимости от того, сколько времени у вас есть. Сделать это ваш первый выбор у себя дома или в офисе
Существует также видео-учебник для вас, чтобы изменить и исправить свои движения. Принимая 7 минут абс тренировки для женщин и мужчин, вы можете получить шесть пакет, плоские и твердые мышцы. не идеальный корпус V-форма уже не мечта.
*Особенности:
* Регулируемое время замыкания
* Регулируемое время отдыха
* Держите экран, когда вы тренировки
* Красивый характер и UI дизайн
* Журнал Workout показывает ваше полное время тренировки
* Возможность приостановить тренировки, и перейти к следующему или предыдущему упражнению
* Abs тренировки для женщин.