Daily Workout

تجريب يوميا .......
إذا كنت تريد انقاص وزنه، والحصول على معدة مسطحة وتقوية عضلات البطن، حاول تجريب اليومية والحصول على ستة حزمة مع تعزيز الأساسية الخاصة بك والتنغيم تقاسم المنافع الخاصة بك، مع أشرطة الفيديو التي تظهر لك كيفية أداء كل تمرين.
أفضل التمارين لاناس عاديون مثلي ومثلك، يمكنك أن تفعل سريع احتواء تجريب في أي وقت في أي مكان. وقد تم تسليط الضوء على هذا التمرين اليومي من قبل صحيفة نيويورك تايمز عن تقديم "أقصى قدر من النتائج مع الحد الأدنى من الاستثمار".
هناك 14 التمارين المدرجة في تجريب: يتقرفص القفز، عكس أزمة، لوح مستقيم الذراع، وتطور الروسي، والكلب الطيور، Burpees، أزمة الذراع الطويلة، جسر واحد ساق، ساق واحدة دفع ما يصل، بلانك، عبر ذراع أزمة، جبل متسلق، الجسر، دراجات أزمة. ويمكن لهذه التمارين تدريب بشكل كامل البطن وعضلات الظهر.
A تجريب الجسم محددة تهدف إلى حرق الدهون في أقصر وقت ممكن.
يتكون تجريب يوميا من التمارين سوى 12 الذي يتعين القيام به لمدة 30 ثانية، مع 10 فواصل الثانية بين كل تمرين. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 الدوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك. جعله الخيار الأول الخاص بك في المنزل أو في المكتب
وهناك أيضا شريط فيديو تعليمي لتتمكن من تعديل وتصحيح الاقتراحات الخاصة بك. من خلال اتخاذ تجريب 7 دقائق القيمة المطلقة للنساء أو الرجال، يمكنك الحصول على عضلات ستة حزمة، مسطحة وثابتة. الكمال هيئة V-شكل لم يعد حلما.
*الميزات:
* وقت الدائرة قابل للتعديل
* وقت بقية قابل للتعديل
* حافظ على الشاشة على عند تجريب
* حرف جميل وUI التصميم
يظهر * سجل تجريب وقتك تجريب كامل
* القدرة على التوقف تجريب، وتخطي إلى أخرى أو التمرين السابق
* عبس تجريب للنساء.