Основные Разминки

"___ ▄▀▀▀▄▄▄▄▄▄▄▀▀▀▄_
───█▒▒░░░░░░░░░▒▒█───
────█░░█░░░░░█░░█────
─▄▄──█░░░▀█▀░░░█──▄▄─
█░░█─▀▄░░░░░░░▄▀─█░░█
█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█
█ ---- ╦─╦╔╗╦─╔╗╔╗╔╦╗╔╗ ----- █
█ ---- ║║║╠─║─║─║║║║║╠─ ----- █
█ ---- ╚╩╝╚╝╚╝╚╝╚╝╩─╩╚╝ ----- █
█▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄█
                ★★★★★ Скачать ее бесплатно ★★★★★
 *** Если вам это нравится, не стесняйтесь, чтобы поддержать нас по рейтингу нас 5 ★★★★★ ***
          ** Ваши замечания и предложения очень важны для нас **
Вы хотите узнать, как делать основные упражнения?
Вы всегда должны переключаться между различными типами упражнений, чтобы гарантировать, что все ваше тело получает внимание он нуждается;
Получить тонированное быстро, и получать удовольствие, делая это, с основными упражнениями в этой серии видео-приложений.
В данном приложении мы поможем вам узнать, шаг за шагом Как сделать основные упражнения:
  1- Как сделать Basic тяжелую сумку дрели
  2- Как сделать Выпады
  3- Как сделать хрустит
  4- Как сжигать больше калорий на беговой дорожке
  5- Как принять участие в прядильной класса
  6- Как сделать косым хрустит
  7- Как работать на дому
  8- Как укрепить ваш основной
  9- Как делать упражнения Quad
 10- Как укрепить коленями
 11- Как сделать Push-Up
 12- Как использовать упражнения мяч
 13- Как сделать Sit-Up
 14- Как Скакалка
 15- Как сделать Jumping Jack
 16- Как работать, с хула-хуп
 17- Как купить тяжелую сумку перчатки
 18- Как построить стенд Тяжелая сумка
 19- Как сделать Chin-Up
 20- Как Stand работать тяжелый мешок
 21- Как повесить тяжелый мешок
 22- Как делать шпагат
 23- Как использовать луч Баланс
 24- Как сделать Backflips
 25- Здоровья Go: Как Tone икр на метро
 26- Здоровья Go: Как Тренироваться на линии безопасности аэропорта
 27- Здоровья Go: Как работать, бицепсы на коммутируют
 28- Здоровья Go: Как сделать Убийца отжимания в гостиничном номере
 29- Как обернуть руки для бокса
 30- Здоровья Go: Как укрепить ваш основной на метро или автобусе
 31- Как сделать Handstand
                    ──────▄▀▄─────▄▀▄
                    ─────▄█░░▀▀▀▀▀░░█▄
                    ─▄▄──█░░░░░░░░░░░█──▄▄
                    █▄▄█─█░░▀░░┬░░▀░░█─█▄▄█"