Basic Workouts

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तुम सीखना कैसे बुनियादी अभ्यास करना चाहते हैं?
तुम हमेशा के लिए व्यायाम के विभिन्न प्रकार के बीच वैकल्पिक सुनिश्चित करना चाहिए कि अपने पूरे शरीर को ध्यान की जरूरत है यह हो जाता है;
इस आवेदन वीडियो श्रृंखला में बुनियादी अभ्यास के साथ तेजी से टोंड जाओ, और मज़ा यह कर रहा है।
इस आवेदन में हम आपकी मदद करेंगे कदम सीख के लिए कदम से कैसे बुनियादी व्यायाम करने के लिए:
  1- कैसे बुनियादी भारी बैग अभ्यास करने के लिए
  2- Lunges कैसे करना
  3 कैसे crunches करने के लिए
  ट्रेडमिल पर और अधिक कैलोरी जला 4 कैसे
  5 एक कताई वर्ग में भाग लेने के लिए कैसे
  6 तिर्यक crunches करने के लिए कैसे
  7 घर पर काम करने के लिए कैसे
  8 अपने मूल मजबूत करने के लिए कैसे
  9 कैसे ट्रैक्टर व्यायाम करने के लिए
 10 अपने घुटनों को मजबूत करने के लिए कैसे
 11 कैसे एक पुश-अप करने के लिए
 12 कैसे एक व्यायाम गेंद का उपयोग करने के लिए
 13 कैसे एक सिट-अप करने के लिए
 14- कैसे रस्सी कूदो करने के लिए
 15- कैसे एक जंपिंग जैक करना है
 16- कैसे एक hula घेरा के साथ बाहर काम करने के
 17- कैसे भारी बैग दस्ताने खरीदने के लिए
 18- कैसे एक भारी बैग स्टैंड बनाने के लिए
 19- कैसे एक चिन-अप करने के लिए
 20 कैसे काम करने के लिए एक भारी बैग खड़े हो जाओ
 21- कैसे घूमने के लिए एक भारी बैग
 22 विभाजन कैसे करना
 23- कैसे एक बैलेंस बीम का उपयोग करने के लिए
 24 कैसे करना है backflips
 25 स्वास्थ्य जाने के लिए: मेट्रो पर अपने बछड़ों टोन करने के लिए कैसे
 26- स्वास्थ्य जाने के लिए: कैसे एक हवाई सुरक्षा पंक्ति पर व्यायाम करने के लिए
 27- स्वास्थ्य जाने के लिए: अपने लघुकरण पर अपने मछलियां बाहर काम करने के लिए कैसे
 28- स्वास्थ्य जाने के लिए: एक होटल के कमरे में खूनी पुश-अप करने के लिए कैसे
 29- कैसे मुक्केबाजी के लिए अपने हाथ को कपड़े में लपेटकर
 30 स्वास्थ्य जाने के लिए: मेट्रो या बस में अपने कोर को मजबूत करने के लिए कैसे
 31- कैसे एक Handstand करना है
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