30 Day Flexibility Challenge

Добро пожаловать 30 день гибкости вызов, гибкость является одним из важных факторов, чтобы увеличить скорость и мощность. Шансы получить травму очень меньше, если вы достаточно гибки, в то время как вы играете спорта или делать разминку. С помощью этого 30-дневного гибкость вызов приложения вы можете увеличить диапазон движения, разминки, участвующих в этом вызове стоят боковые выпады, боковые расколы и мост.
Вот некоторые советы, чтобы завершить эту 30-дневную гибкость вызов. Прежде всего, вы должны держать свое тело гидратированных поэтому его лучше пить минимум 2,5 до 3 литров воды каждый день. Его лучше употреблять натуральные продукты и забыть обработанные или консервированные продукты. Возьмите зеленые коктейли предварительно тренировки и после тренировки, чтобы ваше тело восстанавливается и, наконец, его лучше съесть небольшие порции пищи много времени в день вместо одной большой еды.