A dieta 2020 - uma realidade | Na dieta 2020, o Dr. Phil McGraw identifica sete razões pelas quais outras dietas falham pessoas repetidas vezes, desejos, sensação de restrição, impratícia e despesa, tédio, tentação e planaltos decepcionantes. Então, ele aborda cada um desses obstáculos, aplicando as últimas pesquisas e teorias que surgiram desde o seu último melhor vendedor no mesmo tópico, a solução final de peso. Dr. Phil e sua equipe criaram um plano que você pode começar a seguir agora e continuar trabalhando para o resto da sua vida.
O segredo da perda de peso não é um segredo em tudo. Se você tentou perder peso antes, você sabe o que precisa fazer, diz celebridade da TV e ex-psicólogo Dr. Phil McGraw.
Não é sobre a força de vontade. "É sobre mudar o que você come, por que você come, onde você come, quando você come, e como você come, e fazendo tudo de uma forma que é projetado personalizado para que seja natural para você", diz. Dr. Dr. Dr. Phil.
Nesta dieta, os leitores começarão comendo apenas 20 ingredientes importantes, chamados de 2020 alimentos, quais teorias indicam podem ajudar a melhorar a termogênese do seu corpo e ajudá-lo a se sentir completamente. Mas isso é apenas o começo. Livro explica por que você não conseguiu perder o peso antes, e capacita-lhe com ferramentas cognitivas, comportamentais, ambientais, sociais e nutricionais, para que você possa alcançar seu objetivo e aprender hábitos saudáveis ao longo da vida para manter esses resultados. (Menos)
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