A dieta de suco de desintoxicação tornou-se muito popular nos últimos anos como uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros.
Os sumos verdes são meus favoritos, eu evito sujar muita fruta devido ao alto teor de açúcar.
Minha principal dica é beber seu suco na primeira hora da manhã com o estômago vazio.
As vitaminas e minerais são mais facilmente absorvidos com o estômago vazio. Se você puder, beba seu suco fresco.
O contato com o oxigênio esgota os nutrientes. Se você precisa armazenar seu suco, eu recomendaria um recipiente de vidro escuro ao ar na geladeira.
Os sucos Detox incluem:
* Ajuda a perder peso rapidamente.
* Melhora a absorção de nutrientes.
* Alimenta boas bactérias no intestino.
* Ajuda a reduzir o colesterol.
* Ajuda a desintoxicar seu fígado.
* Reduz os níveis de açúcar no sangue.
* Melhora a sua pele.
* Amplia a variedade de vegetais que você come.
* Melhora o desempenho atlético.
Com uma limpeza de suco de desintoxicação de 3 dias, você bebe apenas suco e água por um período de tempo, geralmente por 3 dias, para dar ao sistema hígado e digestivo tempo de desintoxicação. Durante a limpeza, aponte para beber a cada 2 a 2 ½ horas e tente ser consistente. Saltar um suco pode interromper seus níveis de açúcar no sangue e fazer você sair da desintoxicação de suco.
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