Daily 7 min Workout Hindi | Treino em casa | Pontas de ginástica hindi | Treino de perda de peso
Este aplicativo ajuda você a perfumar diariamente 7 minutos de treino. Fazer o treino fará você se sentir mais forte, mais saudável, melhorar energia e controle Exercício beneficia cada parte do corpo Você não precisa de nenhum equipamento para o treino Treino de fitness do corpo total.
A rotina de fitness de 7 minutos a ciência Ajuda para perder seu peso.
Apenas sete minutos por treino Você pode facilmente diluir e se encaixar facilmente e facilmente Reduza seu peso em menos tempo.
Há 12 desses exercícios neste treino de 7 minutos que usa o corpo, tanto quanto está em funcionamento. A coisa especial deste treino é que este é o uso de diferentes músculos em todos os exercícios. Este é um movimento do corpo.
Exercício físico é qualquer atividade corporal que aprimora ou mantém a aptidão física e a saúde geral e o bem-estar É realizado por várias razões, incluindo crescimento e desenvolvimento, impedindo o envelhecimento, fortalecendo os músculos e o sistema cardiovascular, aperfeiçoando habilidades atléticas, perda de peso ou manutenção, além de desfrutar. O exercício físico frequente e regular aumenta o sistema imunológico e ajuda a evitar "doenças de afluência" como doença cardiovascular, diabetes tipo 2 e obesidade.
Exercício físico | O treino de 7min é importante para manter a aptidão física e pode contribuir para manter um peso saudável, regulando a saúde digestiva, construindo e mantendo a densidade óssea saudável, a força muscular e a mobilidade conjunta, promovendo o bem-estar fisiológico, reduzindo os riscos cirúrgicos e o fortalecimento do sistema imunológico .
A Rotina de Sete Minutos -
- Jumping Jacks
- parede sente-se
- Push Ups
- Abdominal Crunches
- Step-up na cadeira e agachamentos
- Bancos
- prancha
- alto joelhos
- Lunge
- push-up
- rotação e prancha lateral. de
Faça isso diariamente para criar um corpo tonificado, flexível e forte.
7 min treino hindi e ajuste e multa
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