Se você quer nádegas maiores, mais arredondadas e mais altas, este exercício é para você.
Esqueça as perigosas cirurgias plásticas invasivas e as calças acolchoadas desconfortáveis e adicione este exercício de elevação de bumbum brasileiro ao seu programa regular de exercícios.
Os glúteos são, naturalmente, um músculo; Um que responde especialmente a exercícios de tonificação. Se você quer uma bunda maior e mais levantada, os movimentos neste exercício podem fazer uma grande diferença.
É hora de remodelar seu espólio. Esculpir sua bunda com estes exercícios projetados para visar os músculos de suas nádegas para o melhor exercício da parte inferior do corpo.
Este exercício de bumbum brasileiro foi projetado com exercícios de isolamento comprovados para moldar suas nádegas, siga este tutorial e você terá um reverso que vai chamar sua atenção. Repita quantas vezes for possível na mesma sequência e beba bastante proteína.
Para obter os melhores resultados, faça esta rotina de exercícios três vezes por semana, você ficará surpreso com os resultados.
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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