Treino Faixa da Resistência
3.4
Saúde e fitness | 64.2MB
A descrição de
Bandas de resistência são versáteis, fáceis sobre as articulações, e eles trabalham grupos musculares com controlável, tensão constante.
Experimente essa rotina total do corpo que utiliza apenas uma peça do equipamento de uma banda de resistência. Esta ferramenta de treinamento portátil e acessível é perfeito para completar uma sessão de suor em qualquer lugar, a qualquer hora, seja na estrada ou no conforto da sua própria casa.
Como funciona: Em dois ou três dias não consecutivos por semana, realizar cada movimento em ordem com pouco ou nenhum descanso entre os exercícios. Repita todo o circuito de duas a três vezes, descansando dois minutos entre circuitos.
Faça uma pausa de seus halteres e tente este treino de resistência bandas. Você vai se surpreender com os resultados.
Tempo total: até trinta minutos
Você vai precisar de: banda de resistência
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Informações
Atualizada: 2016-03-17
Versão atual: 1.0
Requer Android: Android 2.3 or later