Tranquil Mindfulness

Invista em seu bem-estar emocional hoje!
Aprenda práticas de atenção plena para lidar com o estresse com nosso app de mindfulness tranquilo. Escolha entre uma seleção especialmente projetada de programas comprovados e aprenda a ser completamente presente no momento!
O aplicativo foi projetado para se adequar ao usuário casual, o usuário orientado para objetivos e o usuário experiente com faixas guiadas, Unguided Faixas e Programas Comprovados de Formulação de Hábito.
Tracks guiados: Deixe seu treinador de atenção minúsculas guiar você através de uma série de pistas perspicazes e auto-exploratórias. Cada faixa única foi criada especialmente para ajudá-lo a relaxar e tornar-se mais consciente do momento presente.
Faixas Unguidas: Seja seu próprio guia, escolha seu próprio ritmo e deslize em um estado de fluxo livre de mindfulness relaxado. Esta seleção curada de sons calmantes ajudará a acalmar a mente e o corpo.
Programas: O aplicativo tem uma série de programas que são projetados para iniciá-lo em sua jornada com atuação e programas para ajudar a relaxar seu corpo, questões relacionadas à mente, indigestão e sono. Para usuários experientes, o aplicativo também oferece programas avançados em mente e relaxamento.
O que é mindfulness?
Mindfulness em termos simples significa consciência. Praticar a atenção plena nos permite estar completamente presentes no momento. Pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e o conflito. Também aumenta a resiliência e a inteligência emocional e aumenta as relações interpessoais e a comunicação.
Mindfulness foi ligado a:
- Aumento da inteligência emocional, empatia e auto-regulação - melhor capacidade de gerenciar conflitos e comunicar Mais eficazmente - maior consciência das próprias emoções e uma compreensão de como lidar com eles
- interações mais compassivas com os outros
Silver Oak Health é ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas em todo o mundo usando a última pesquisa na ciência cognitiva para desenvolver e comercializar soluções acessíveis e convenientes. A empresa usa propriedade intelectual de renomados psicólogos clínicos e instituições de pesquisa em todo o mundo para desenvolver produtos digitais na Índia e fornece soluções acessíveis para os clientes em todo o mundo. Os diversos programas de bem-estar emocional de Silver Oak Health estão focados em lidar com os desafios de saúde e comportamentais nas pessoas.