Start Rowing - Workout Coach

Inicie o remo sem nenhuma experiência anterior necessária.Entre em forma, construa força e queime calorias.Nossos planos de exercícios o treinarão para a próxima etapa da sua jornada de remo.
Nunca remar antes?Comece com nosso plano para iniciantes.Em 8 semanas, você ficará confortável em remo de 2000 metros com a técnica correta.
Erger experimentado?Use nossos planos intermediários e avançados para melhorar sua aptidão geral, aumentando seus traços por minuto.
Iniciar o remo o guiará passo a passo, informando quando alterar a intensidade do remo e quando descansar.Cada plano é projetado para se tornar lentamente mais desafiador, para que seu corpo possa se adaptar e ganhar resistência, minimizando qualquer risco de lesão.Ele também funciona muito bem ao lado de uma máquina de remo de conceito 2.
Passe apenas 10 a 20 minutos por dia, duas vezes por semana.Você será mais apto, mais forte e um remador muito melhor!
Orientá -lo através do seu treino de remo.
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