Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises

Opis Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises

Jeśli chodzi o rutynę siłowni, ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie piętro miednicy prawdopodobnie nie są na najwyższej liście. Ale powinni być. Silniejsza podłoga miednicy pomoże zmniejszyć ryzyko nietrzymania moczu, poprawić swoje zdrowie seksualne i zwiększyć swoją podstawową wytrzymałość i stabilność.
Ćwiczenia Kegelowe mogą pomóc w zapobieganiu lub kontrolowaniu nietrzymania moczu i innych problemów z pułapkami miedniczymi. Zacznij prawidłowo wykonać ćwiczenia kegel.
Kultaty miednicy, znane również jako ćwiczenia kegelowe, są niezbędne dla rutyny do ćwiczeń każdej kobiety i mogą być wykonywane w dowolnym miejscu, w dowolnym miejscu i bez żadnych zauważających.
miednicy Ćwiczenia mięśni podłogowych mogą pomóc:
- poprawić pęcherzowe i jelitowe sterowanie
- zmniejszyć ryzyko wypadania
- poprawa odzyskiwania z chirurgicznej chirurgii i ginekologicznej (u kobiet)
- Poprawa odzyskiwania po operacji prostaty (w Mężczyźni)
- Zwiększenie wyczucia seksualnego i potencjału orgazmicznego, a także - zwiększenie socjalnej zaufania i jakości życia mięśnie prawidłowo. Porozmawiaj z profesjonalistą Contences Jeśli masz trudności z identyfikacją mięśni piętra miednicy, nie są pewni, jeśli prawidłowo wykonujesz ćwiczenia lub nadal doświadczasz objawów podmuchowych lub jelitowych.
Najlepiej mieć profesjonalną ocenę kontyngentu Twoja podłoga miednicy i opracuj indywidualny program szkoleniowy mięśni piętrowego dla pelvic.