wyświetlenia
2:30
هل ممكن ادمج رياضة كمال اجسام مع الكاليسثنكس؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان
13:00
شرح نظام تدريب HIT و عدد ايام التمرين و أيام الراحة
11:20
أفضل خطة تدريبية جدول أربع أيام بالأسبوع لبناء العضلات / كمال الاجسام Bodybuilding
1:58
هل تمارين الجيم خطر على القلب؟
5:26
جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين ( بالتفصيل الدقيق )
13:03
جدول تمارين كمال الأجسام: برنامج 5 حصص في الأسبوع للمبتدئين
0:53
سر التمرين في البيت
11:29
افضل جدول تمارين كمال الاجسام بتقنية PPL للمبتدئين بدمبل.
