Eksperymenty wykazały, że utrzymywanie uchwytu około 30% maksimum przez cztery okresy dwóch minut, trzy lub cztery razy w tygodniu, mogą obniżyć ciśnienie krwi średnio o 16% w zaledwie cztery tygodnie!
Zapomnij o oglądaniu. Skonfiguruj tę aplikację i pozwól, aby poprowadził swoją sesję z dźwiękiem i wzrokową informacją zwrotną, a nawet się zamyka, gdy skończysz. Aplikacja ma informacje na temat tego, jak i dlaczego, aby zobowiązać się do wykonywania uchwytów ręcznych.
w BBC's 'zaufaj mi. Jestem serią lekarza, której używali 6 z 24 uczestników eksperymentu uchwytu ręcznego. Średnia redukcja ciśnienia krwi była znaczącym spadkiem o 16%. Grupa uchwytu dłoni opuściła ich ciśnienie krwi bardziej niż grupy treningu o wysokiej intensywności (hit) i umiarkowaną grupę ćwiczeń.
To prawda. Średnia 16% spadek ciśnienia krwi w czterech tygodniach !!!
Wynik ten został również potwierdzony przez Europejski Dziennik z zastosowaną fizjologię, która stwierdzono, że wykonywanie ćwiczeń handgrip przez 8 tygodni obniżył skurczową ciśnienie krwi o 15 Punkty i ciśnienie rozkurczowe według 5. To również pokonuje redukcję BP z ćwiczeń aerobowych.
Ta aplikacja używa środowiska wykonawczego, aby umożliwić mały rozmiar pliku. Skontaktuj się ze mną z żadnymi problemami.
Szczęśliwy chwytanie!
API update
9Apps 4.9
