Йога для похудения

В погоне за идеальными формами девушки ограничивают себя в еде, отказываются от отбивной или маленькой конфетки, часами занимаются дома или в спортзале.
Это требует самоорганизации, упорства и настойчивости, и, что важно, наличия свободного времени. Работа, дети, домашние хлопоты – куда же «вписать» тренировку?
Специально для занятых женщин был разработан комплекс упражнений, помогающий похудеть. Регулярные занятия усиливают кровообращение, нормализуют обменные процессы, помогают убрать бока, подтянуть мышцы пресса.
Какие же нужно делать йога-упражнения, чтобы похудеть и иметь плоский живот?
Йога для похудения:
- Общие правила тренировок
- Поза Бабочка
- Поза Баланс
- Поза Воин
- Поза Вытяжение боковое
- Поза Дерево
- Поза Интенсивного Вытяжения
- Поза Кобра
- Поза лука
- Поза лягушки
- Поза Мертвеца
- Поза моста
- Поза мудреца Васиштхи
- Поза Невидимый стул
- Поза плуга
- Поза Полнолуние
- Поза посоха (планка)
- Поза Саранча
- Поза Собака
- Поза Треугольник
In pursuit of the ideal forms of women limit themselves in food, refuse to chop or small candies for hours to study at home or in the gym.
This requires self-organization, persistence and perseverance and, importantly, the availability of free time. Work, kids, household chores - where "fit" exercise?
Specially set of exercises was designed for busy women to help lose weight. Regular classes increase blood circulation, normalize metabolism, help remove the side, tighten your abdominal muscles.
What you need to do yoga exercises to lose weight and have a flat stomach?
Yoga for weight loss:
- General rules of training
- Pose Butterfly
- Balance Pose
- Warrior Pose
- Pose Traction side
- Tree Pose
- Pose Intense stretching
- Cobra Pose
- Pose onions
- Frog Pose
- Dead Man's Pose
- Bridge Pose
- Pose sage Vasishta
- Pose Invisible chair
- Plow Pose
- Full Moon Pose
- Pose staves (lath)
- Locust Pose
- Pose Dog
- Pose Triangle