Joga dla lęku i stresu

Joga dla lęku i stresu
Niepokój może być trochę uciążliwy Bez względu na to, czy cierpisz na uogólnione, czy ostre zaburzenie lękowe, może on wywoływać uczucie ograniczonej kontroli, niskie poczucie własnej wartości, ciągły strach, panika, gniew i porażka.
Możesz użyć narzędzi jogi, aby znaleźć pokój i wsparcie od wewnątrz Ta prosta praktyka została zaprojektowana, aby ci pomóc. Jest to idealne rozwiązanie, gdy odczuwasz niepokój lub szukasz większej równowagi w swoim życiu. Zwłaszcza w czasie, kiedy jesteśmy tak skupieni na ciele wykorzystaj tę praktykę, aby skupić się na swoich myślach Zaakceptuj gdzie jesteś dzisiaj i pozwól prostym, ale potężnym narzędziom jogi, aby poprowadzić Cię do ulgi i radości Zasługujesz na to
Ubrania lub odzież sportowa do wykonywania tych pozycji Wszystko, czego potrzebujesz, to poświęcenie przestrzeni i nieustraszoność, aby je zrealizować Możesz zrobić tę sekwencję, gdy masz ochotę pomóc Ci powrócić do chwili obecnej. Bądź inspirowany, bądź wolny i bądź zdrowy
 
Joga to praktyka umysł-ciało, która łączy fizyczne pozy i kontrolowany oddech, aby zmniejszyć stres, obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć tętno. I prawie każdy może to zrobić.
Ta sekwencja jogi łączy w sobie wiele pozycji, które pomogą Ci osiągnąć spokój ciała i umysłu, aby pomóc Ci się zrelaksować i opanować stres i lęk.
Ćwicz tę sekwencję każdego dnia, aby zmniejszyć stres, niepokój i napięcie. Dowiedz się o konkretnych pozycjach jogi, które promują relaks i spokój.
Ta sekwencja jogi jest świetna dla zmęczonego ciała i zapracowanego umysłu. Wypróbuj tę sekwencję, aby uspokoić układ nerwowy i odrobinę energicznej higieny, gdy odżyjesz niepokój i stres z ciała. Połącz się z oddechem i poświęć trochę czasu. Puść to, co już ci nie służy! Otwórz umysł, serce i rozciągnij się i uspokój swoje ciało.
Na co czekasz? Pobierz teraz aplikację Yoga for Anxiety and Stress Relief. I niech cały stres i niepokój wydostaną się z twojego ciała!