RM Weightlifting Program
4.5
Zdrowie i fitness | 2.3MB
Opis
Runyanmethod jest programem podnoszenia ciężarów, który ma na celu zwiększenie snatch i czyste i szarpnięcie.Wpisz swój 1RM dla każdego wyciągu i będzie zaprogramować 3 tydzień, 5 dni w tygodniu, program zaprojektowany w celu zwiększenia 1RM.Po 3 tygodniach w programie zajmuje 3 dni wolny, wykonaj lekki trening (5x1 @ 70%) dla każdego wyciągu, a następnie następnego dnia ponownie przetestuj swój 1rm.
Show More
Less
Informacja
Zaktualizowano: 2016-05-29
Aktualna wersja: 0.0.1
Wymaga Androida: Android 4.1 or later