Anxiety Tracker - Stress and Anxiety Log

Lęk Tracker
utwór, analizuj i zarządzaj poziomami lęku dzięki tym zintegrowanym zastosowaniu mediów. Jeśli cierpisz na uogólnione zaburzenie lękowe, niepokój społeczny, stres lub jakikolwiek inny zaburzenie lękowe, lub jeśli jesteś podatny na częste ataki paniki lub ataków lękowych, tracker lęku może pomóc Ci uzyskać więcej wgląd w zdrowie psychiczne i codzienny nastrój, stres i szczęście.
Poziomy lęku
Lęk Tracker Umożliwia wykonanie codziennych kontroli lękowych za pomocą testu GAD-7, aby zachować rekord Twojego dziennego poziomu lęku i nastroju. Wykorzystuje to wynik z 21 obliczonych przez test, umożliwiając wizualizację zmian w nastroju i uczucie niepokoju.
Ataki paniki
Jeśli masz atak paniki lub atak lękowy, zaloguj swoje objawy i rób notatki na temat tego, jak się czujesz, i prowadząc do ataku, a także zanotować wszelkie potencjalne wyzwalacze do ataku. Pomoże to przewidzieć i przygotować się do ataków paniki w przyszłości, stając się bardziej świadomi uczuć stresu, depresji lub niepokoju przed atakiem, zanim pozwalając Ci uniknąć potencjalnych wyzwalaczy!
Journal Positivity
Dziennik pozytywnych wydarzeń dla zdrowia psychicznego, dzięki funkcji Journal Positivity! Wdzięczność Kołach może pomóc w docenianiu pozytywnych doświadczeń w swoim życiu i sprawdzone korzyści dla zdrowia psychicznego.
analiza
Użyj obszernej strony analizy lęku Aby przeanalizować swój niepokój, wdzięczność, atak paniki i dane leki, a następnie wykorzystać tę analizę, aby lepiej zarządzać zdrowiem psychicznym w czasie.
Cechy
- Log Daily Check Ins Skorzystanie ze standardowego testu lęku GAD-7, aby stworzyć linię bazową poziomu lęku i nastrój w czasie.
- Ataki lękowe dziennika / ataki paniki i mierzyć Częstość występowania objawów ataku paniki, takich jak walenie serca, pocenie się, drżenie, duszność, dławiące uczucia, ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy i więcej.
- Darmowa funkcja czasopisma w Gratitudzi Życie. Wypróbuj dzisiaj dziennik Positivity!
- Podstawowe bezpłatne analizy danych: Najczęstsze poziomy lęku, poziom lęku AVG, # lęk ataków, # codzienne kontrole ins.
- dostosowywane przypomnienia o powiadomieniu, więc ty Nie przegap zameldowania.
- Śledzenie leków premium: śledzić wszelkie przyjmowanie leków, które weźmiesz, i łączą te dane z lękiem i danymi atakami paniki w naszej kompleksowej analizie.
- Premium Analiza lęku: Wykorzystaj najwięcej z lęku Tracker z analizy lęku premium, które oferuje piękne wizualne przedstawienia poziomu lęku, wspólnych objawów, częstotliwości ataku i pora dnia, konfigurowalna historia i więcej!
h1> Po co śledzić poziom lęku?
Problemy ze zdrowiem psychicznym jak zaburzenia lękowe, ataki paniki i depresja wpływają na wiele osób na całym świecie, więc ważne jest, aby śledzić swoje dzień na dzień nastroju i lęku.
Rejestrowanie objawów lękowych i ataków paniki Czujesz się bardziej w kontrolę nad swoimi objawami, dowiedz się więcej o tym, jak niepokój wpływa na ciebie osobiście i złagodzenie ciężaru uogólnionego zaburzeń lękowych, stresu, depresji i innych kwestii zdrowia psychicznego To może wpływać na długoterminową i dzień szczęścia na dzień.
Zrzeczenie się
Materiał podany w tej aplikacji nie jest przeznaczony do zastępowania lub zastępowania zaleceń lub porad dotyczących operatora lekarza lub opieki zdrowotnej. Informacje zawarte w tej aplikacji nie powinny być używane do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby. Jeśli uważasz, że masz stan zdrowia lub problem, skontaktuj się z dostawcą opieki zdrowotnej.