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ढोल सा पेट तुरंत करे नरम-सुप्तवज्रासन।पैरों में भरे ताक़त सुप्तवज्रासन।drmanojyogachar।suptvajrasana
पिंडलियाँ दबाएँ-गैस भगाएँ॥पिंडलियां नरम करें तीन क्रिया॥पिंडलियों से पेट करें नरम॥drmanojyogacharya
कब्ज भगाए जीवनी उर्जा जगाये-गुदा संकुचन|| गुदा संकुचन के हजारों फायदे|| एनर्जी बढ़ाये-आलस्य भगाए
Stomach Problem Solution || Supt Vajrasana || पेट की समस्या व जकड़न में विशेष लाभ-सुप्तवज्रासन
जवान कैसे रहें -पांव मजबूत बनायें क्योंकि बुढ़ापा पैरों से शुरू होता है||DrManojYogacharya||
पेट को रूई जैसा बनाए नरम ये स्वाँस है स्पेशल॥टाईट पेट को नरम करने वाला साँस॥पेट की गैस भगाएँ
पिंडलियों को करें नरम और भगाए Body Pain-Gas-एंजाईटी-तनाव-depression||DrManojYogacharya||depression||
Ankle Pain एडी दर्द का अनुभूत व कारगर निदान Ankle Pain Relief or Treatment by Dr Manoj Yogacharya