Doe de 30 dagen Bikini Body Challenge voor beginners. Vorm je lichaam met dit professioneel ontworpen programma van 30 dagen. Een uitdaging om af te vallen voor vrouwen.
De 30-daagse bikini beach body uitdaging zal je buikspieren vanuit alle hoeken trainen. We hebben een aantal geweldige oefeningen toegevoegd voor een kleinere taille en een sterker bovenlichaam.
Een succesvol trainingsprogramma vereist tracking en voortgang. Door uw conditie bij te houden, zult u meer geneigd zijn om deze te verbeteren. Dit programma is een thuisprogramma, wat betekent dat er helemaal geen sportschool voor nodig is. Je kunt elke oefening zonder apparatuur thuis doen. Het is geweldig voor beginners om te beginnen met trainen. Het is nooit te laat om aan je "Bikini Body" te gaan werken. Deze snelle trainingen met hoge intensiteit zijn perfect voor degenen onder u met weinig tijd, en de oefeningen die het metabolisme stimuleren, zorgen ervoor dat u na de training nog calorieën verbrandt. Deze app is de ultieme methode voor gewichtsverlies voor vrouwen.
We hebben trainingen en oefeningen voor iedereen:
# Trainingen die gericht zijn op het onderlichaam en toenemende flexibiliteit (benen, dijen en heupen). Deze oefeningen verminderen ook de spanning die u in uw onderrug heeft als u veel zit.
# Cardio is essentieel voor gewichtsverlies, en als het een hoge intensiteit is zoals deze training, verbrand je de hele dag calorieën, zelfs nadat je de training hebt voltooid. Afvallen was nog nooit zo leuk!
# Train de rug- en borstspieren. Sterkere rugspieren helpen je houding te verbeteren, helpen de spanning in de nek en rug te verlichten en kunnen je ook helpen bij andere oefeningen.
# Onze HIIT-trainingen van 7 minuten bevatten de beste oefeningen voor je buikspieren.
# Veel mensen worstelen om hun bilspieren vorm te geven omdat we zo veel in ons dagelijks leven zitten, waardoor ze zwak kunnen worden. Deze training bevat enkele van de beste oefeningen om die bilspieren en benen te trainen voor maximale resultaten.
Verschillende trainingsdoelen
- Verminder vet rond de taille en onderrug. Omdat deze gebieden afslanken, krijgt u een plattere buik.
- Train je bilspieren. Dit geeft je de spiermassa waardoor je billen er beter uitzien.
- Train je been-, armen-, rug- en buikspieren. Deze spieren sluiten aan op elkaar om uw esthetische look te complimenteren. We hebben een 30 dagen durende uitdaging voor het hele lichaam ontworpen die deze gebieden zal versterken en tegelijkertijd het maximale vet verbrandt.
9Apps 4.9
