views
12:49
دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !
1:01
المفروض أتمرن كام يوم في الاسبوع؟
3:10
أفضل نظام غذائي للحصول على الجسم المثالي .. للمبتدئين فى كمال الأجسام
0:25
وجبات يوم كامل ١٥٠٠ سعر حراري - محسوبة بالجرامات
4:28
نصائح دايت وتمرين للمبتدئين في الجيم
0:47
اكبر غلط للمبتدئين ❌ .
0:52
ازاي احسب سعراتي ؟
11:11
انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتي
