သင်နှင့်သင်၏မိသားစုအတွက်အများပြည်သူနှင့်သင်၏မိသားစုအတွက်သင့်မိသားစုအတွက်သင့်မိသားစုအတွက်သင်နှင့်သင်၏မိသားစုအတွက်အပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများနှင့်သင်သောက်လိုသောအစားအစာများကိုသင်လိုက်နာရန်နှင့်သင်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည့်ရေပမာဏကိုသင်လိုက်နာနိုင်ပြီးသင်သောက်သုံးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အစားအစာများကိုသင်လိုက်နာရန်တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်သို့မဟုတ်လတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင်၏အလေးချိန်ကိုတွက်ချက်ပြီးလိုက်နာနိုင်သည်