Low Sodium Diet For Beginners

၏ဖော်ပြချက် Low Sodium Diet For Beginners

အစပြုသူများအက်ပ်အတွက်ဆိုဒီယမ်ဓာတ်ကိုအနိမ့်အနိမ့်အပေးအယူမိတ်ဆက်ပေးခြင်း! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဆားစားသုံးမှုကိုခုတ်လှဲခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်အစားအစာများအပေါ်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးသည်။ ဆားငန်သုံးစွဲမှုသည်ကျောက်ကပ်ပြ problems နာများ, သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါများပင်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ဆိုဒီယမ်သည်အစားအစာများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပြီးအစားအစာများအတွက်လည်းအသုံးပြုသောဓာတ်သတ္တုတစ်ခုဖြစ်သောဓာတ်သတ္တုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Sodium သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်အရည်ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ 0 င်သည်။ နှလုံးရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အနာဂတ်နှလုံးပြ problems နာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆိုဒီယမ်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီနည်းကိုဆိုဒီယမ်အစားအစာအစီအစဉ်, အရသာထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများနှင့်တစ်နေ့လျှင်ဆိုဒီယမ် 1,500 မီလီမီတာလက်အောက်တွင်ရှိသည်။
Salt သည်ပန်းကန်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်အရသာရှိစေနိုင်သည်။ နည်းနည်းလေးသည်အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်ရှည်လျားသောနည်းလမ်းတစ်ခုနှင့်ကျိန်းသေမီးဖိုချောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ဆားနှင့်အတူပြ trouble နာသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆားအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါ (မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်), နှလုံးရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ပြ problems နာများဟုလည်းခေါ်သည်။ ကျေးဇူးတင်စရာမှာသင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်ဆားကိုလျှော့ချနိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများရှိသည် (နောက်ပိုင်းတွင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက်သင်၏အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်), ဤဆိုဒီယမ်အစားအစာအစီအစဉ်တွင်တစ်နေ့လျှင်ဆိုဒီယမ် 1,500 မီလီဂရမ်အောက်၌နာရီများအားလုံးနှင့်အတူတစ်ပတ်လုံးနာရီနှင့်အတူတစ်ပတ်လုံးနာရီနှင့်အတူတစ်ပတ်ကြာနာရီနှင့်အတူတစ်ပတ်ကြာနာရီနှင့်အတူမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြသခဲ့သည် သင်၏အစားအစာကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နှင့်ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်ကူညီရန် Sodium အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသေးစိတ်ရှာဖွေရန်နှင့်အရသာနှင့်အရသာရှိသောစာရင်းများကိုရှာဖွေပါ။
1 ။ အနိမ့်ဆိုဒီယမ်အစားအစာခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
2 ။ အနိမ့်ဆိုဒီယမ်အစားအစာမီနူးအစီအစဉ် - 7 ရက်အစားအစာများ (နံနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာ)
3 ။ BMI Tracker (Body Mass Index)
4 ။ App Info (Privacy Policy & Deputeler)
လမ်းညွှန်ချက်များအနိမ့်သောဆိုဒီယမ်အစားအစာလျှောက်လွှာကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။ သတင်းအချက်အလက်များကိုပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာရည်ရွယ်ထားပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များ, ရောဂါရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ်ကုသမှုကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ တိကျသောကိစ္စရပ်များအတွက်ဥပဒေရေးရာအကြံပေးချက်ကိုရှာဖွေရန်အကြံပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်နှင့်ဓာတ်ပုံများကိုရှာဖွေရေးအင်ဂျင်များနှင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်များမှသာရရှိသည်။ သင်၏မူလအကြောင်းအရာသို့မဟုတ်ဓာတ်ပုံကိုကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာမှဖယ်ရှားလိုပါကကျွန်ုပ်တို့အားအသိပေးပါ။