Calorie counter & Diet plan by Fiasy

၏ဖော်ပြချက် Calorie counter & Diet plan by Fiasy

ကျန်းမာသောအစာစားခြင်း tracker သည်သင့်အားကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်သင့်အားကူညီသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း, သင်၏စားသုံးမှုအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ, သင်၏စားနပ်ရိက္ခာစားသုံးမှုကိုထည့်သွင်းပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာသင်မီးလောင်ခြင်းထက်ကယ်လိုရီနည်းသည်။ ဒီ tracker ကမင်းကိုကူညီဖို့ဒီမှာပါ။ Fiaard သည်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းနှင့်အတူ Calorie Burner ဖြစ်သည်။ « Diary », « Dialog », « Refary »အကြားသွားလာရင်းသွားပါ။ « Profile »နှင့်« Profile »
ကယ်လိုရီကိုရေတွက်နေစဉ်သင်ပျင်းခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုမရကြပါ။
🍉အစားအစာ tracker အခမဲ့လား
ဟုတ်ကဲ့။ သင်ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်နိုင်သည်, ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရယူခြင်း, ဆောင်းပါးအချို့ကိုဖတ်ခြင်းနှင့်မည်သည့်အရာအတွက်မပေးဘဲမသင့်တော်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စားနပ်ရိက္ခာ tracker ကိုအခမဲ့အသုံးပြုရန်သို့မဟုတ်၎င်းကိုပရီမီယံအတွက်အသစ်ပြောင်းခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးအကျိုးကျေးဇူးများပိုမိုများပြားလာနိုင်သည်။
အကြံဥာဏ်များဖြင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများ, ရာနှင့်ချီသောအစားအစာများ, ရာနှင့်ချီသောအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ, ကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်ထားပြီးသောနေရာတွင်ရှိသည်။
ight ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း။
မင်းတို့ကိုတွေ့ပြီ။ သင်၏လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကိုသာရွေးချယ်ပါ (ကျွန်ုပ်တို့သည်အနည်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုမှအနည်းဆုံးအဆင့် 7 ဆင့်မှ 7 ခုကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်) နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးလွှာသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပမာဏကိုအလိုအလျောက်ရေတွက်လိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီကိုမမေ့ပါနှင့် - ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါးလွှာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုသွားရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
🍇 calorie ကောင်တာသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားလား။
နှစ် ဦး စလုံး! ကွဲပြားခြားနားသော app နှစ်ခုကို download လုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အစားအစာဒိုင်ယာရီသည်သင်၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုများမှသင်၏အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီများကိုစောင့်ကြည့်သည်။ ကယ်လိုရီ Burner (Tracker) သည်သင့်အိပ်မက်ကိုအတိုဆုံးလမ်းကြောင်းကို အသုံးပြု. အိပ်မက်ဆိုးကို ဦး ဆောင်သည်။
🥝လူတိုင်းအတွက်ကျန်းမာသောအစာစားခြင်း tracker လား။
ဟုတ်ကဲ့, ၎င်းသည်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိုသည်ဖြစ်စေ, သင်တူညီသောအလေးချိန်ကိုဆက်ထိန်းထားလိုလျှင်ပင်မှန်ကန်သောပန်းတိုင်ကိုရွေးချယ်ပြီးအစာစားခြင်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။ Fiary သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမရှိသောကယ်လိုရီ burner အဖြစ်အလုပ်လုပ်သော tracker ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ Calorie ကောင်တာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားသည်ခက်ခဲသောအချိန်များတွင်သင့်အားလှုံ့ဆော်ခံရသည်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်သွားသို့မဟုတ်ပါတီတစ်ခုတွင်အရူးလုပ်လိုပါကသင်ထက်ပိုပြီးစားသင့်သည်။ သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီ burner ကိုဖွင့်ပါ။ Tracker ကမင်းဘာလုပ်ခဲ့ပြီးပြီလဲ, မင်းရဲ့ကိန်းဂဏန်းတွေကိုမဖျက်ဆီးချင်ဘူး, တစ်နေ့တာကိုမပျက်စီးစေချင်ဘူးဆိုတာကိုပြတယ်။
🍒သင်ကအစားအစာကိုမထွက်နိုင်, ရလဒ်ကိုမဆုံးရှုံးနိုင်ပါ။
သင်၏ကယ်လိုရီအကန့်အသတ်အတွင်းသင်လိုချင်သမျှကိုစားပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ ဒါကအံ့သြစရာလား?! အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးလွှာသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုမထိုက်မတန်ရရန်သာမကမထိုက်မတန်နေထိုင်ရန်ကူညီသည်။
Fiaasy သည်ကျန်းမာသောအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများပါကကြီးမားသောသဘောတူညီချက်ရှိသည်။ အရည်ရွှမ်းသောအသားနှင့်ငါးများ, ရောင်စုံသုပ်, စပ်သောသုပ်များ, စပ်သို့မဟုတ် creamy ဟင်းချိုနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောယော့စ်ပါးလွှာသောဟင်းချိုပင်သင်၏အစားအစာကိုရေပေးဝေမှုပြုလုပ်လိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်လ်တီနီ Burner မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်။
စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသူနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။
🍑နေ့တိုင်းသင်လုပ်သောအရာ -
1 ။ အစားအစာစားသုံးမှုတစ်ခုစီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ app တွင်« PLUS »ကိုအသာပုတ်။ သင်၏အစားအစာ၏အမည်ကိုရိုက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, « Apple »သို့မဟုတ်«ပရိုတိန်းဘား»။
2 ။ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်း tracker သည်သင်၏အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီပမာဏ, carbs, ပရိုတင်းများနှင့်အဆီပမာဏကိုရေတွက်သည်။
မင်းသောက်ရေကိုသင်သောက်ရေကိုစောင့်ကြည့်နေကြတယ်။ ပြီးတော့မင်းရဲ့အစာစားခြင်းအစီအစဉ်ကိုပိုပြီးဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အစားအစာတစ်ခုချင်းစီကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းစာရင်းဇယားဆွဲရန်အသီးအသီးထည့်ပါ။ သေးငယ်သောရေခဲမုန့်အရေအတွက်ပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောဒေတာဘေ့စ်သည်သင်၏အစားအစာများကိုအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ရှာဖွေရန်နှင့် 0 န်ဆောင်မှုပေးရာတွင်ကယ်လိုရီများနှင့် macronutrients အားလုံးကိုရေတွက်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
ငါတို့ပြောခဲ့သလိုပဲ, မင်းကအစားအစာ tracker ကိုအခမဲ့သုံးနိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်မင်းကပန်းတိုင်ကိုပရီမီယံဗားရှင်းနဲ့မြန်မြန်ရတယ်။ သတိရပါ - ကယ်လိုရီ burner အလုပ်လုပ်နေတုန်းပဲ။ Tracker သည်သင်၏ကယ်လိုရီများကိုသူ့ကိုယ်သူမမီးရှို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာသောအစားအစာများချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်တွက်ချက်မှုများကိုထောက်ပံ့သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းသို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ထည့်သွင်းရန်သင်၏တာ 0 န်ဖြစ်သည်။
🍓အဆို့ရှင်ပေါင်းလဒ်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဤကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ -
1 ။ ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်ပြီးသင်၏ Macronutionient စားသုံးမှုကိုအားဆန်းစစ်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ပါ။
2 ။ သင်၏အချက်အလက်နှင့်နေ့တိုင်းတိုးတက်မှုနှင့်တိုးတက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာအကျဉ်းချုပ်ကြည့်ပါ။
သင့်တော်သော, ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ပြီးသင်၏မိတ်ဆွေများကိုဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောပါးလွှာသောအက်ပလီကေးရှင်းကိုစမ်းကြည့်ပါ။