Height Increase Workouts

၏ဖော်ပြချက် Height Increase Workouts

စမတ်အမြင့်သည်အိမ်ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများတိုးပွားလာ
လူအများကသူတို့၏အမြင့်ကိုမနှစ်သက်ကြပါ။Height Height Heightout [Smart Ell] သည်အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အနေနှင့်သင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ဘုံအမြင့်ဒဏ္ my ာရီတစ်ခုကအမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုသို့မဟုတ်ဆန့်ခြင်းနည်းစနစ်များကသင့်ကိုပိုမိုကြီးထွားစေနိုင်သည်။
အမြင့်သည်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ 0 င်သည်?
အရပ်ရှည်သောလူများအပြင်သင်လမ်းလျှောက်သောအခါသင်အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရပါသလား။
မင်းဟာမင်းရဲ့ကြီးထွားလာနေတဲ့အသက်အရွယ်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်တဲ့အချက်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်နုတ်ထွက်လိုက်ပြီ, သင်ဘာမှမလုပ်နိုင်တော့ဘူးလား။
ဒီမှာမင်းအတွက်မျှော်လင့်နေတုန်းပဲ။သင်၏ရက်ပေါင်း 30 အမြင့် 30 နှင့်အတူလာသည်။ သင်၏အမြင့်နှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း [Smart Ell] app ကိုတိုးပွားလာသည်။သင်၏အမြင့်ကိုရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူစိန်ခေါ်မှုရရန်သိပ္ပံနည်းကျယောဂ, ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုရရှိမည်။, သစ်သီးများ, ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့
တိုတောင်းသောအချိန်၌ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာမည်သို့ရနိုင်မည်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြု. သင်၏အမြင့်သည် 2 လက်လက်လက်မ, 5 လက်လက် 7 လက်လက်မတိုးပါလိမ့်မည်။10 လက်မ။ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာသည်ကိုသင်မည်မျှခက်ခဲသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
အောက်ဖော်ပြပါလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားအမြင့်အထိကြီးထွားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
TILTIC TILT လုပ်ခြင်းအားဖြင့်အမြင့်တိုးခြင်း
အမြင့်များတိုးလာခြင်းဖြင့်ခုန်ခြင်းအခြားခြေထောက်ကန်ခြင်းဖြင့်တိုးမြှင့်ခြင်း
Super Bhujangasana Super Bhujangasana Super Bhujangasana
Super Uttanasana
Super Uttanasana
Super Mountain Pose Super Yogis ရွေးချယ်မှု Super Yogis ရွေးချယ်မှုလုပ်ခြင်းဖြင့်အမြင့်တိုးခြင်း
Super Trikonasana ကိုလုပ်ခြင်းဖြင့်အမြင့်တိုးပွားလာခြင်းအောက်ဖက်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ခွေးက Super String Wall Standing Wall Subswing လုပ်ခြင်းအားဖြင့်အမြင့်တိုးပွားလာ
EGGA BR>
EGGA မှအမြင့်များတိုးလာသည်နို့, ငှက်ပျော, ကြက်, ငါး, အခွံမာသီး, oatmeal, ပဲပုပ်။
ကလေးငယ်များအတွက်ထိပ်တန်းသိကောင်းစရာများအမြင့် 2 ။အာဟာရဓာတ်
2 ။ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း
3 ။စွဲလမ်းမှုမှဝေးဝေးနေပါ။ 4 ။အနားယူပါ။ 5 ။Sun Exposure
6 ။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံပါ။ 7 ။ဆေး
10 ။ခွန်အားသင်တန်း
ယောဂဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ = အမြင့်တိုးခြင်း (သင့်ကလေးငယ်များအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်တော်သော)
ဘဝသည်တိုလွန်းသည်။