Fat burning foods-Reduce belly

၏ဖော်ပြချက် Fat burning foods-Reduce belly

သင်အဝလွန်နေပါကသင်သည်မကောင်းသောသူမဟုတ်ပါ။ သငျသညျရိုးရိုး
overweighte ။
သို့သော်အပိုပေါင်များဆုံးရှုံးရန်အရေးကြီးသည်။ သို့မှသာကောင်းသောခံစားမှုနှင့်မာနကြီးခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိခြင်းကိုပြုလုပ်ရန် နှင့်သိကောင်းစရာများသည်အဆီနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်စားရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာများနှင့်ပတ်သက်သောအစားအစာများကိုလိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုရယူသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြု. သင်၏အဆီနှင့်ဝမ်းနှင့် B> ကိုယနေ့မှလျှော့ချပါ။
ဤအစားအစာများကိုမည်သည့်ပညာရှိသောကိုယ်အလေးချိန် - ဆုံးရှုံးမှုအစီအစဉ်တွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ သူတို့ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုအလျင်အမြန်ရိတ်ဖို့လိုတယ်။ တစ်ရက်လျှင်ကယ်လိုရီ 1,200 မနည်းလိုသေးရန်ပညာရှိကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်ကိုတောင်းဆိုထားသည်။
သင်၌အဆီပျောက်သွားသည်နှင့်သင်၏အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲအတိတ်ကာလ၌။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
• Bat Belly Batly Fat Belly Fat
အဆီနည်းသောအဆီအစားအစာများရရှိနိုင်သည့်အဆီနည်းသောအစားအစာများကိုရနိုင်သည် > Offline
Search
•အစားအစာတစ်ခုစီ၏အာဟာရအသေးစိတ်အချက်အလက်များ
•အဆီနည်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ
Macradutrient Calculator - သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. သင်၏အခြေခံအာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုတွက်ချက်သည် - သင်၏လုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားကို အခြေခံ. မီးရှို့ဖျက်ဆီးထားသောသင်၏ကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်
Body Mass Index (BMI) Calculator
အစားအစာများအားလုံးကို
USDA *
ကိုအတည်ပြုသည်။
BR> ကောင်းမွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်သည်
ကယ်လိုရီများစားသုံးမှုစားသုံးမှုကိုစားသုံးရန်
- အချို့သောပမာဏကိုလိုအပ်သည်။
အဆီနည်းသောအဆီကိုစားခြင်းဖြင့်ပိုမိုတက်ကြွလာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်မှုသက်တမ်းကိုအာမခံရန်သင်စားသောအစားအစာအမျိုးအစားကိုသင်ပြောင်းလဲရန်လိုသည်, ထို့ကြောင့်သင်သည်အဆီနည်းပါးခြင်းနှင့်ဗီတာမင်များ, တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ, သဲလွန်စဒြင်င်များ, BR>
သင်စားသောအရာပေါ် မူတည်. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆဲလ်အသစ်များကိုထုတ်လုပ်လိမ့်မည်။ သင်ဘွားမြင်သောသူတို့သည်အစဉ်မပြတ်မသွားတတ်။ သင်အပိုပေါင်များတင်ပြီးတစ်ချိန်ကသင်အဆီဖြစ်ရန်သင်အဆီဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အဆီဆဲလ်များကိုကျုံ့နိုင်သည်။ သင်ဝမ်းလစ်ချိန်တွင်ထိုအဖြစ်အပျက်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအကြီးအဆီဆဲလ်များတွင်သိုလှောင်ထားသောအဆီအဆီမီးရှို့။ သူတို့ကိုပူဖောင်းများအဖြစ်စဉ်းစားပါ။ သူတို့အတွင်းရှိအဆီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်ပူဖောင်းတစ်ခုမှလေကိုထုတ်လွှင့်သည့်အတိုင်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ တကယ်တော့, တကယ်တော့သင်ဟာစားနပ်ရိက္ခာပိုစားနိုင်ပြီးကယ်လိုရီနည်းနည်းစားသုံးနေချိန်မှာကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်မှာပါ။
အပင်အစားအစာများ
သည်သင်၏အစာအိမ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းဖြိုခွဲပါ, သင့်အားပိုမိုကြာရှည်စွာခံစားစေပြီး၎င်းတို့သည်ဗီတာမင်များ, သတ္တုဓာတ်များ, တွင်းထွက်, သဲလွန်စဒြပ်ထုများ, ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို၎င်း၏အပိုသိုလှောင်ထားသည့်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
Medical Deputer:
ဤအက်ပလီကေးရှင်းရှိယေဘူယျအချက်အလက်များသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုရှာဖွေရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များကိုအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာများကိုသာစာရင်းပြုစုသော်လည်းမဆိုအကြံပြုသည်။