Effective Weight Loss Guide

၏ဖော်ပြချက် Effective Weight Loss Guide

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း,
၎င်းသည်စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းများရှိရုံသာမကသင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းတွင်အစားအသောက်အစီအစဉ်များကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။
ဤလျှောက်လွှာသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အကြံဥာဏ်များ, BMI Calculator နှင့်ကယ်လိုရီဇယားသည်ရိုးရှင်းသောအစားအစာများအတွက်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ပရိုဂရမ်နှင့်ကပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်မသိရမီသင်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပို. လှပလိမ့်မည်။
application သည် Ages မှလူများအတွက်ရိုးရိုးလေးနှင့်ချွေတာသောအလေးချိန်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အဘယ်အစားအစာကိုလျှော့ချရန်, အစာရှောင်ခြင်း, ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, BMI တွက်ချက်မှု,ပုံသဏ္။ ာန်။
- လေ့ကျင့်ခန်းတွင်သင်၏အပိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံသွင်းရန်လက်မောင်း, တင်းပါး, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ရုပ်ပုံလမ်းညွှန်မှုဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင်သင်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစွာအသုံးပြုရန်သေချာစေနိုင်သည်။အဲဒီမှာ & # 39; ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်အိမ်မှာသို့မဟုတ်မည်သည့်အချိန်၌မဆိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအလွယ်တကူသင်အလွယ်တကူလုပ်နိုင်ပါတယ်။
အင်္ဂါရပ်များ
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအကြံပြုချက်များ
- ကယ်လိုရီ chart
- အဆီဂဏန်းတွက်စက်များ
Weight Healtions - Weekly Dietings
- 0 တ်အပတ်တွင်အစာစားခြင်းဇယား
>
အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများ - ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကိုရှာဖွေနေပါသလား။ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သလား။ကျေနပ်လောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများမရှိပါ။ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်ကျန်းမာစွာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်သည်။ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကြံဥာဏ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားပါ။၎င်းသည်အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ။ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ, သင်၏အိမ်၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာသုံးပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အစားအစာ, ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများဖြင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အလို့ငှာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်း
သည်မသင့်တော်ပါအစားအစာအစီအစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်အပလီကေးရှင်းများနှင့်အဆီ - အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ဤအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတွင်လည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွင်ဝမ်းဗိုက်အဆီလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ဤအရာအားလုံးသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီလေ့ကျင့်ခန်းများဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
Blly အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း,ဤဝမ်းဗိုက်အဆီများလောင်ကျွမ်းခြင်း, အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်းများ, အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်း, အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း,အမျိုးသမီးများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်း, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူချွေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။သင်၏အလေးချိန်အရအစားအစာနှင့်သင့်အသက်အရွယ်အတွက်အကြံပြုထားသောကယ်လိုရီများကိုလည်းသင့်အားအသိပေးသည်။