ASIOFit Abs and Core Workouts

၏ဖော်ပြချက် ASIOFit Abs and Core Workouts

သက်သေပြရလဒ်များနှင့်အတူပညာရှင်များကဖန်တီး။ ABS လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် ABS လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များကိုတတ်နိုင်ရန်နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရန်နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရနိုင်ရန်အတွက်ဖော်ပြရန် GIF ၏ plieve ပါ 0 င်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တယ်, မင်းရဲ့ abs, core နဲ့နောက်ကျောကိုပိုမိုအားကောင်းစေချင်တယ်, နေ့စဉ် cardio ကိုကြည့်ချင်တယ်, သင်၏ပန်းတိုင်မည်သို့ပင်ရှိပါစေ, 6 pack ကို abs ကိုရယူခြင်းသည်အပ်နှံခြင်းနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် 100% စစ်မှန်တဲ့ ABS ကိုမီးဖိုချောင်မှာလုပ်ထားတယ်။ တစ်ပတ်လျှင် 3-5 ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရင်တောင်မကောင်းတဲ့အစာစားခြင်းအလေ့အထများကသင်အိပ်မက်ကိုမြင်ရန်မဖြစ်နိုင်အောင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကယ်. သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီမဆုံးရှုံးနိုင်ပါကသင်အလွန်အစာစားခြင်း, မကျန်းမာသောအစားအစာများကိုမစားခြင်း, မကျန်းမာသောအစားအစာများကိုမစားဘဲနေသည့်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည် 4 ပတ်ကျော်ကြာအလုပ်လုပ်ရန်အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမလုပ်သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစုဆောင်းရုံသာမက ABS လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပြုလုပ်နိုင်သည်။ အမြင့်ဆုံးရလဒ်များရရန်သင့်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုလည်းဖန်တီးရန်လည်းဖန်တီးခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းပို့ချသူအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားခါးစည်းများများရရှိရန်အတွက်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။ 200 abs လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နေဆဲရေတွက်! သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုအခက်အခဲများကိုညှိရန်အမျိုးမျိုးသော variable များ။ Sit-ups, crunches, planks စသည်တို့ကို ... ငါတို့ရှိသမျှသည်ရှိသည်။
Belly လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားသည်။ Pack Abs အက်ပလီကေးရှင်းခြောက်ခုကိုသင် အသုံးပြု. Core လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အတူတကွပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
အင်္ဂါရပ်များ - အခမဲ့အခမဲ့အခမဲ့ဒီဇိုင်း သင်တန်းပို့ချသူများ•အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။ • Clear Gifs တွင်လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်•အမြင့်ဆုံးရလဒ်များအတွက်နည်းစနစ်ကိုနားလည်ရန်လွယ်ကူသည်။ •ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံ
•သင်၏ကြွက်သားများကိုမြှင့်တင်ရန်
သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်သည်။ •စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေမည်
သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း •အစပြုသူများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, သင်၏ ABS, အမာခံခန်းနှင့်နောက်ကျောကြွက်သားများအတွက်အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ
သင့်အားသင့်အားပုံသဏ္ into ာန်ကို 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်အချိန်မရွေး, >
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အက်ပလီကေးရှင်းတွေကိုစတိုးဆိုင်ထဲမှာနောက်ထပ်စစ်ဆေးပါ။