Six Pack Abs in 21 Days - Abs workout

၏ဖော်ပြချက် Six Pack Abs in 21 Days - Abs workout

ဤ ab လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကသင့်အားအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အချိန်ယူစရာမလိုဘဲတည်ဆောက်ရန်ကူညီရန်ကူညီရန်ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
သင်သည်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုအိမ်၌ဖြစ်စေ, အားကစားခန်းမတွင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်သာပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
> 6 မိနစ်ထုတ်ရန် 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။
သင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုပြသခြင်းအားဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းပေးစဉ်ကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကသင့်အားလမ်းညွှန်နေမည်။
အကျိုးခံစားခွင့် > ✓ abs ကိုလေ့ကျင့်ရေးကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်းသည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါ။
in brash
abs abs abs လေ့ကျင့်ခန်းများအဘယ်သူမျှမအားကစားရုံနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။
အက်ပလီကေးရှင်း - အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမလိုအပ်ပါ။ ✓နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များူမန်မိာိုံင်ငံ, Subs လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ ✓ဗီဒီယိုတစ်ခုစီကိုဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာပြခြင်း iffiark add add ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး Abs
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကနောက်လိုက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် ကျန်းမာသောအစားအစာ, လုံးဝအဆီအခမဲ့နှင့်သင်ရလဒ်များကိုသင်အံ့သြသွားလိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေမျိုးရှိလျှင်သင့်ဆရာဝန်အားပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မလုပ်ဆောင်မီသင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။