ပစ္စည်းကိရိယာမပါဘဲအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း။ကျွန်ုပ်တို့၏ရက် 30 fit app forgeout tracker တွင် 3D ကာတွန်းဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များပါ 0 င်သည်။
30 ရက်ကြာကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုသည်သိပ္ပံဆိုင်ရာ bornicthythm သီအိုရီအပေါ်အခြေခံသည်။ပုံမှန်ထပ်ခါတလဲလဲသောရွေ့လျားမှုသို့မဟုတ်ရစ်သမ်သည်လူတစ် ဦး ၏ဘဝကိုသြဇာသက်ရောက်စေပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ,>
30 ရက်နေ့ကကီထိုင်စိန်ခေါ်
B> B
BAT PLANK စိန်ခေါ်
B>
B>
အထောက်အပံ့များကိုကူညီရန်အင်္ဂါရပ်များ :)
> •နံရံထိုင်ခုံ
•ကီထိုင်ခုံ
• Burpee-• Plank
• Lunge
• Side Plank • Side Plank
BR> ဒီရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုအက်ပလီကေးရှင်းကိုယခုအချိန်တွင်လှုံ့ဆော်ရန်, အဆီများ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်,