Упражнения для осанки. Советы

Неправильная осанка негативно отражается не только на самооценке человека, но и увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что приводит к многочисленным проблемам в будущем. Поддержать и выровнять осанку можно, выполняя определённый комплекс упражнений на дому. Правильная осанка определяет не только внешнюю красоту нашего тела, но и уровень здоровья. Ритм жизни современных людей (работа в офисе за компьютером, малоподвижность, частое нахождение в сидячем положении) способствует тому, что мы забываем о своей осанке, а вспоминаем о ней только при сильных болях в спине или появления признаков искривления позвоночника.
Improper posture negatively affects not only the person’s self-esteem, but also increases the load on the musculoskeletal system, which leads to many problems in the future. You can maintain and improve posture by performing a specific set of exercises at home. Correct posture determines not only the external beauty of our body, but also the level of health. The rhythm of life of modern people (working in an office at a computer, inactivity, and often being in a sitting position) helps us forget about our posture and only remember it with severe back pain or signs of spinal curvature.